Cursos impartidos en la Universitat de Lleida.
MIORESET
Therapeutic Training System
UN ENTRENO PARASIMPÁTICO
MioReset® es un sistema de entrenamiento terapéutico consciente que ayuda a restablecer el equilibrio natural del cuerpo y la mente mediante prácticas basadas en la respiración, la organización postural y la atención plena. Su objetivo es liberar tensiones acumuladas, recuperar la movilidad funcional y facilitar una regulación interna más eficiente.
Desde una visión integradora del cuerpo humano, MioReset® propone un reencuentro con nuestra inteligencia corporal a través de recursos sencillos y profundos: estiramientos globales, automasaje, desbloqueo diafragmático y exploración de la percepción corporal. Estas prácticas permiten al sistema nervioso reorganizarse desde dentro, favoreciendo una postura más armónica, un movimiento fluido y un estado de mayor bienestar global.
La respiración consciente, el equilibrio estructural y la presencia atenta constituyen los pilares de MioReset®, generando beneficios duraderos tanto en la salud física como en la autorregulación emocional. Más que un método, es una invitación a reconectar con el cuerpo como espacio de calma, claridad y vitalidad.
THERAPEUTIC CREATIVE PROCESS
THREE ELEMENTS
EQUILIBRIO · CONSCIENCIA · RESPIRACIÓN
EQUILIBRIO – RESPIRACIÓN – CONSCIENCIA
Aprender a RESETEAR las compensaciones Miofasciales para recuperar el estado corporal NATURAL
POSTURA Y EQUILIBRIO MIOFASCIAL
Con el paso del tiempo, el sistema miofascial —tejido conectivo que envuelve y organiza músculos y estructuras corporales— puede perder su equilibrio funcional. Factores como el estrés, la inactividad, las posturas mantenidas o el dolor favorecen la aparición de adherencias que alteran la transmisión de la fuerza y la autorregulación tensional.
MioReset® – Se orienta a liberar estas restricciones mediante un enfoque consciente y activo que combina estiramientos globales, automasaje, desbloqueo diafragmático y reeducación del esquema corporal. El objetivo es restablecer el equilibrio miofascial, favorecer una postura más armónica y devolver al cuerpo su capacidad natural de sostenerse y moverse con fluidez.
Este estilo permite al sistema nervioso reorganizar el cuerpo desde dentro, sin imponer correcciones externas, sino facilitando una recuperación funcional basada en la percepción, la respiración y el movimiento global. El resultado es una mejora en la postura, la eficiencia del movimiento y una mayor sensación de bienestar integral.
Uno de los objetivos de MioReset® es RESETEAR estas adherencias y restablecer en nuestro organismo todas las funciones del Sistema Miofascial.
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Debido al estrés y a los hábitos de la vida diaria, los humanos vamos perdiendo progresivamente la naturaleza fisiológica de la respiración. Con el tiempo surgen cambios que alteran tanto la fase de inspiración como la de espiración, generando un patrón respiratorio poco funcional y menos eficiente.
La respiración no es solo un proceso de intercambio gaseoso: actúa además como un motor mecánico y rítmico que impulsa y regula la circulación de los líquidos corporales — sangre, linfa, líquido intersticial y líquido cefalorraquídeo.
La Oscilación diafragmática funcional. El diafragma torácico, principal músculo respiratorio, actúa como un centro dinámico de impulso interno que, al contraerse y relajarse de forma rítmica, modula las presiones dentro de las cavidades torácica y abdominal. Esta alternancia natural de presiones genera un suave efecto de succión y compresión sobre los vasos sanguíneos y linfáticos, lo que:
-Favorece el retorno venoso hacia el hígado y el corazón.
-Facilita la reabsorción de fluidos intersticiales hacia los vasos linfáticos.
-Estimula el drenaje linfático, ayudando a liberar toxinas y prevenir la congestión tisular.
- MioReset® resetea la fisiología natural y funcional de la respiración. Una respiración consciente, diafragmática y amplia optimiza la movilidad de todos los fluidos corporales, mejorando la oxigenación, la eliminación de toxinas y el equilibrio hídrico, fundamentales para la salud y la recuperación global
ATENCIÓN PLENA
La atención plena o mindfulness somático es un recurso neurocognitivo que permite mantener una percepción consciente y no reactiva de la experiencia corporal momento a momento.
Aplicada al movimiento, la atención plena mejora la propiocepción y la interocepción, facilitando la liberación de tensiones miofasciales y optimizando la coordinación neuromuscular. Así se favorece el equilibrio entre la activación simpática y parasimpática, aspecto clave para promover procesos de reparación tisular y homeostasis.
De este modo, la atención plena no es solo una técnica de relajación, sino una herramienta integradora para optimizar la respuesta del sistema nervioso y garantizar que el trabajo corporal sea realmente eficiente, seguro y transferible a la vida diaria.
MioReset® ENTRENA esta capacidad porque sabemos que la atención plena es un modulador directo del tono muscular, la actividad autonómica y la organización postural. Su práctica sostenida activa áreas cerebrales implicadas en la regulación emocional, la inhibición del estrés crónico y la neuroplasticidad funcional.
Entrenar el Sistema Nervioso Parasimpático
PARA RESETEAR EL CUERPO
PARA EXPERIMENTAR CON EL CUERPO
PARA FLEXIBILIZAR EL CUERPO
PARA DESCUBRIR EL CUERPO
PARA ESCUCHAR EL CUERPO
PARA TRANQUILIZAR EL CUERPO
THERAPEUTIC TRAINING SYSTEM
Activando el Sistema Nervioso Parasimpático
FORMACIÓN PARA TITULADOS EN CIENCIAS DE LA SALUD Y DEL DEPORTE
NIVEL BÁSICO: BASES Y FUNDAMENTOS
MIORESET THERAPEUTIC TRAINING SYSTEM
En este nivel se establecen las bases necesarias para impartir sesiones MioReset.
Créditos:
8.6
Lugar:
Campus Universitario de la UDL, Lleida
Requisitos:
Licenciatura Medicina
Grado Fisioterapia
Grado Enfermería
Grado Psicología
Grado CAFD
Grado Magisterio
Precio de la formación completa:
2.350€ (no incluye alojamiento ni dietas)
NIVEL PEDAGÓGICO: PEDAGOGÍA DEL SISTEMA
MIORESET THERAPEUTIC TRAINING SYSTEM
En este nivel se completa la formación MioReset.
Créditos:
10
Lugar:
Campus Universitario de la UDL, Lleida
Requisitos:
MioReset NIVEL BÁSICO
Precio de la formación completa:
3.050€ (no incluye alojamiento ni dietas)