MioReset® es un método integrador que surge de más de veinticinco años de experiencia clínica y docente.
Combina ciencia y sensibilidad para acompañar procesos de regulación, bienestar y transformación a través del cuerpo.
Su práctica ayuda a recuperar equilibrio, vitalidad y confianza, ofreciendo recursos eficaces que pueden aplicarse en contextos clínicos, educativos o deportivos.
Entre sus principales beneficios se incluyen la reducción del dolor y del estrés, la mejora postural y respiratoria, la prevención de lesiones y el fortalecimiento de la salud emocional y profesional.
En el corazón del método se encuentra El Punto Azul®, un espacio interno de calma y regulación donde el cuerpo recuerda cómo volver a su propio ritmo.
Con MioReset®, el cuerpo vuelve a ser hogar, la respiración se convierte en guía y la atención en camino.
CUERPO, RESPIRACIÓN Y ATENCIÓN
Cuidar el cuerpo con conciencia. Cuidar la conciencia desde el cuerpo.
El equilibrio entre lo que sientes, lo que piensas y cómo respiras empieza aquí.
Entrenamos tres focos de presencia que se apoyan entre sí para que la autorregulación sea sencilla y aplicable en la vida real: percibir el cuerpo con más claridad, apoyarse en la respiración para recuperar estabilidad interna y sostener una atención más nítida, sin tensión ni lucha.
Consciencia Corporal
Consciencia Respiratoria
Consciencia Atencional
LAS BASES
El cuerpo sabe volver a su equilibrio cuando se le escucha.
Atención, espacio y práctica consciente para recuperar calma y estabilidad.
Entrenamos tres focos de presencia que se apoyan entre sí para que la autorregulación sea sencilla y aplicable en la vida real: percibir el cuerpo con más claridad, apoyarse en la respiración para recuperar estabilidad interna y sostener una atención más nítida, sin tensión ni lucha.
Las Bases de MioReset®
Tu camino hacia el equilibrio
Partimos de una idea sencilla: el cuerpo tiende a reorganizarse cuando le ofrecemos presencia y un contexto seguro. En la práctica, movimiento, respiración y atención se combinan para favorecer autorregulación y descanso, sin fórmulas rígidas: acompañando un proceso vivo que se nota en lo cotidiano.
SESIÓN RESET DE MIORESET®
Un reset para el cuerpo y para tu estado interno.
Una pausa consciente para liberar tensiones y activar la calma desde dentro.
Una sesión estructurada para volver a ti desde lo corporal. Empezamos centrando la respiración y la percepción interna, pasamos a una práctica de movimiento consciente que favorece regulación y estabilidad, y cerramos integrando lo sentido para que el efecto se sostenga fuera de la sala.
Qué es una Sesión Reset
Una sesión Reset es un espacio guiado que combina respiración consciente, movimiento corporal suave y atención plena. Su propósito es acompañarte a recuperar equilibrio interno, liberar la sobrecarga acumulada y reconectar con la calma natural del cuerpo.
No es una clase de ejercicio ni una práctica de meditación convencional: es una experiencia integradora donde cuerpo, respiración y mente se reencuentran en un mismo ritmo.
Estructura general
Cada sesión sigue un flujo orgánico que acompaña al cuerpo desde la llegada hasta la integración final. Se inicia con un momento de respiración y conexión, continúa con movimientos y estiramientos que favorecen la reorganización corporal, y concluye en un espacio de quietud y claridad interna, guiado por la presencia del Punto Azul®.
Qué puedes esperar
· No hay exigencia ni comparación: cada cuerpo encuentra su propio ritmo.
· La práctica es vivencial y respetuosa; lo importante no es hacerlo “bien”, sino sentir el proceso.
· Es un espacio para descansar por dentro, soltar tensiones y recargar energía de forma consciente.
En pocas palabras:
Una sesión Reset es una pausa restauradora para el cuerpo y la mente. A través de la respiración, el movimiento y la atención, el sistema encuentra el equilibrio que estaba buscando.
Quién guía un Reset
Un Trainer MioReset®, profesional certificado en la metodología, formado para acompañar procesos de regulación corporal y bienestar en distintos contextos clínicos o formativos.
Para quién es
Las sesiones Reset están dirigidas a personas que desean cuidar su salud integral a través de un enfoque que combina cuerpo, respiración y atención consciente.
Están pensadas para quienes buscan aliviar la tensión acumulada, recuperar energía y reconectar con un estado más estable de bienestar físico y emocional.
Pueden resultar especialmente beneficiosas en situaciones de:
- Estrés o ansiedad: al favorecer la calma fisiológica y el descanso interno.
- Dolor o sobrecarga muscular: mediante movimientos globales y suaves que promueven la liberación corporal.
- Dificultades respiratorias funcionales: al acompañar una respiración más libre y natural.
- Cansancio o agotamiento profesional: como herramienta de autocuidado y recuperación de la vitalidad.
- Procesos de rehabilitación o cambio físico: como apoyo que potencia la percepción interna y la relación positiva con el propio cuerpo.
No se requiere experiencia previa ni una condición física determinada.
Cada sesión se adapta a la persona y al contexto, ofreciendo un entorno seguro para explorar el cuerpo, restaurar el equilibrio y fortalecer la conexión mente-cuerpo.
El lugar
Las sesiones Reset se realizan en espacios tranquilos, luminosos y bien ventilados, que transmitan serenidad y permitan moverse con libertad.
No importa tanto el tamaño como la atmósfera: lo esencial es que invite al silencio, al contacto con el suelo y a la presencia. Puede ser una sala terapéutica, un estudio de bienestar o incluso un rincón personal en casa preparado con intención y cuidado.
Indumentaria
Se recomienda vestir ropa cómoda que acompañe el movimiento y permita respirar al cuerpo. Practicar descalzo o con calcetines antideslizantes ayuda a sentir mejor el suelo y el propio equilibrio.
No existe un uniforme, pero sí una actitud: calma, sencillez y disponibilidad corporal.
Elementos de apoyo
Cada sesión se adapta al entorno y puede incorporar distintos recursos de soporte para favorecer la comodidad y la exploración corporal.
Lo importante no es el material en sí, sino el modo en que se utiliza: con atención, suavidad y presencia. La luz, la temperatura y el silencio forman parte también de ese acompañamiento, ayudando al cuerpo a sentirse seguro y disponible para el descanso y la regulación.
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BENEFICIOS
Cambios que se notan en lo cotidiano.
Un espacio para recuperar ritmo, descanso y estabilidad. Beneficios que se sienten en el Cuerpo y en la Mente
Beneficios
Con Mioreset los beneficios se sienten en el Cuerpo y en la Mente
Un espacio de encuentro
Las sesiones Reset ayudan a que el cuerpo recupere su ritmo y la mente descanse. Con movimiento, respiración y atención consciente, favorecen un equilibrio progresivo y mejoras habituales en descanso, tensión, tolerancia al estrés y calidad de movimiento.
Reducción del Estrés
Reducción de Ansiedad
Menos Dolor
Exploración consciente
Mejor Recuperación
Sintonía autonómica
Aumento de Energía
Más Vitalidad
Descanso Optimizado
Calma y Equilibrio Interno
Estabilidad Energética
Calidad de Movimiento
Sueño Reparador
Claridad Mental
Bienestar Emocional
Conexión Corporal
Gestión Consciente
Ritmo y Serenidad
Mente Lúcida
Recuperación Rápida
TERAPEUTAS CERTIFICADOS
Profesionales formados para aplicar MioReset® con seguridad y calidad.
Formación, práctica y calidad en cada sesión.
Listos para ayudarte
“Un espacio donde sentirse mejor vuelve a ser posible. Tu bienestar puede comenzar con una simple conversación.”
Cuidado Profundo
Confianza
Descanso
Equilibrio Interno
Calma
Estabilidad
Desde la evidencia neurofisiológica, MioReset® integra movimiento, respiración y atención consciente en un enfoque de autorregulación corporal orientado a la calma, la recuperación y el bienestar global.
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